ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ Fundamentals Explained

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पति परमेश्वर बना दानव: आपसी विवाद में पत्नी की गला रेतकर की हत्या, फिर खुद को किया जख्मी

चेयर पोज या उत्कटासन का अभ्यास करने के लिए कुर्सी से खड़े हो जाएं।

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, नींद से बचने के लिए हेल्दी डाइट लेना जरूरी है. अगर हम ज्यादा वसा वाला खाना खाते हैं, तो इससे सुस्ती आती है. काम के दौरान नींद से बचने के लिए पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर संतुलित और स्वस्थ आहार जैसे सूप और सलाद, दाल और ढेर सारे फल और सब्जियां खाएं. पावर नैप लें अगर आप कई घंटों तक एक जगह बैठकर पढ़ाई या कोई काम करते हैं, तो नींद आना नॉर्मल है.

सरकार कोरोनाकाल के बाद पहली बार कौशल प्रशिक्षण शुरू करेगी

आचार्य चाणक्य ने ऑफिस से जुड़ी कई ऐसी नीतियां बताई हैं जिनका पाालन करने से व्यक्ति आसानी से सफलता हासिल कर सकता है। साथ ही ऑफिस में सबका चहेता भी बना रह सकता है।

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दर्द-मायूसी के साथ हरिद्वार रवाना हुए पहलवान, साक्षी मालिक बाेली- गंगा में बहाने जा रहे हैं सभी मेडल

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कम बीमारी, चोट लगने, दुर्धटना न होने के कारण अधिक वर्कर्स को सुरक्षित रखा जा सकता है.

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